はじめての妊娠&出産のあれこれ ~助産師からのアドバイス~

腰などの実質的な痛み

実質的な痛みとして、妊婦さんが抱える悩みの多くは腰の痛みによるものです。

妊娠と同時に女性の体はホルモンのバランスが崩れてきます。
というより、胎児が成長するための体に変化しようとするのです。

そのため、体の要所々々にどーしても無理がきてしまいます。

そして、その要因を最も多く被るのが体を支えてくれる骨であり、
骨と骨をつなげる間接部分への栄養が不足がちになり、弱くなって緩んでくるのです。

特に、体重を支える要となっている骨盤などはその影響が多大です。
これがいわゆる腰の痛みや足の痛みといった症状となって表れてくるのです。

こういったことから起こる痛みを改善する方法は、外部からの補強により
骨盤の固定をしてあげることです。

腰を固定することで体の重心が安定するため、無理な筋肉による力を使う必要もなくなり
その分リラックスした状態を保つことができ痛みを和らげてくれます。

骨盤を固定するものとして骨盤固定用ベルトがお薦めです。
またその代用品としては、妊娠帯や腹帯(サラシ)を腰にしっかりと巻きつけることです。
骨盤固定ベルト同様に腰を固定し安定するのにとても便利です。

いづれにせよ、妊娠の初期から骨盤を固定しておけば
腰の痛みを予防することができるのでお試しになってはいかがでしょうか。

骨盤固定ベルト

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