はじめての妊娠&出産のあれこれ ~助産師からのアドバイス~

自然出産(分娩)

本来、自分がもつ自然な陣痛によって膣から出産する、最も一般的な方法が自然出産です。

呼吸を整えてリラックスして臨むラマーズ法リーブ法、イメージトレーニングで
体や心の緊張を解きながら臨むソフロロジー法といったものがあります。

また、出産の分娩時において一般的な仰向け姿勢で行うほかに、
体を動かし自由な姿勢で産むアクティブバースや、温水につかり産痛を緩和させながら
産む水中出産といった方法もあります。

自然という言葉の解釈は、病院や個人によってさまざまですが、
大事なのは「自分の力で産んだ」という実感がもてるかどうかです。

お産の経過についてよく理解し、上記で述べた呼吸法やリラックス法などを
十分に練習しておくことが大きな助けになります。

呼吸法やリラックス法など練習しておきましょう

あなたのストレス度は、どのくらい?

.。o○ .。o○ いつまでもオシャレなママでいたい!
○o。. ○o。. だいじなベビーを授かることができて、ママは幸せものです。
でも……ママだからって、着たい服が着れなくなるのはちょっと・・・

旬の流行から遠ざけられるも、淋しい^ ^;
かわいい服を着たママにだってなってみたい!
……そんなプレママの幸せなひと時を一緒に応援するために^^
  オシャレなマタニティ